Verzwakte immuniteit – oorzaken, symptomen en manieren om deze te versterken

Vandaag komt er geen bericht over afslanking en ondersteunende preparaten, maar over een even ernstig gezondheidsprobleem, wat ongetwijfeld een vermindering van de immuniteit is. Het treft ons vooral nu, tijdens de winterse lentezonnewendeperiode, die gekenmerkt wordt door plotselinge, onvoorspelbare veranderingen in het weer. Dit is een aandoening die op geen enkele manier mag worden onderschat en elke verstoring van ons immuunsysteem kan leiden tot het ontstaan van vele gevaarlijke ziekten.

Het immuunsysteem – de functie die het uitoefent in het lichaam

Het immuunsysteem, simpelweg bekend als het immuunsysteem, is een van de belangrijkste systemen in het lichaam, dat op elk moment van het leven zorgt voor onze veiligheid en de volledige gezondheid en vitaliteit behoudt. We kunnen met een gerust hart het risico lopen dat we zonder hem geen enkele dag in de wereld zouden overleven en dat hij praktisch vanaf de dag van onze geboorte begint te werken. Haar belangrijkste taak is om voortdurend te beschermen tegen alle ziekteverwekkers, toxines, bacteriën, virussen of even gevaarlijke schimmels, die tot infecties leiden, soms zelfs levensbedreigende infecties. Een andere rol die het immuunsysteem moet spelen is het helpen regenereren van beschadigde cellen of zelfs weefsels, waarvoor de natuur het heeft uitgerust met vele krachtige hulpmiddelen die onze ware verdedigingslinie zijn, zoals:

  • interne elementen, cellen die alleen voor dit doel gespecialiseerd zijn, lymfocyten, d.w.z. witte bloedcellen waarvan er verschillende types bestaan, verspreid over verschillende delen van het lichaam, waaronder het lymfatisch systeem. Ze zijn in staat om het type infectie te identificeren en dienovereenkomstig te reageren, waarbij ze antilichamen, eiwitten produceren die in staat zijn om elke indringer voor eens en voor altijd te elimineren. Even belangrijk zijn fagocyten, een andere speciale cel genaamd żernych, die in onze lymfeklieren voorkomen. Ze beginnen te werken wanneer er al een infectie is opgetreden, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt en een stof vrijkomt die de meeste micro-organismen vernietigt;
  • uitwendige elementen die een mechanische bescherming vormen, voornamelijk de huid, het neushaar en de wimpers, waardoor grotere verontreinigingen effectief worden tegengehouden en niet in het lichaam kunnen binnendringen. Sommige afscheidingen zijn ook belangrijk, met name speeksel, tranen, urine en maagsappen, die een zure reactie en bacteriedodende eigenschappen hebben.

Een verminderde immuniteit – oorzaken die dit kunnen veroorzaken

Hoewel het lichaam in de meeste gevallen in zijn eentje een verminderde immuniteit aankan, zijn er situaties waarin deze natuurlijke beschermende barrière op zijn minst verzwakt is. Hier zijn vele redenen voor en naast de natuurlijke oorzaken kan het gebrek aan immuniteit worden veroorzaakt door bestaande medische aandoeningen of zelfs onopgemerkte aangeboren misvormingen. Als dit ons overkomt, moeten we erop letten of het veroorzaakt is door factoren als…:

  • slechte eetgewoontes, verkeerde voeding, een gebrek aan de belangrijkste voedingsstoffen, consumeren we te veel verwerkt voedsel met een hoog vetgehalte, wat de afweercellen verzwakt. Bovenal moeten we ervoor zorgen dat we de juiste hoeveelheid vitaminen A, B, C en E hebben om vrije radicalen te elimineren, de interferonproductie te verhogen en een ontstekingsremmende en antivirale werking te hebben;
  • een verminderde mentale conditie, die even belangrijk is voor de gezondheid als de fysieke conditie, het leven onder constante stress, vermoeidheid, slaapgebrek en zelfs depressie;
  • gebrek aan lichaamsbeweging, dagelijkse beweging, zelfs een wandeling in de frisse lucht, heeft een positief effect op de productie van witte bloedcellen, terwijl het lichaam verhardt en op natuurlijke wijze immuun wordt voor de meeste herfst- en winterinfecties. Ook de lichamelijke conditie is verzwakt in de situatie van oververhitting van het lichaam, en de reden hiervoor is vaak een te hoge temperatuur in huis;
  • onjuiste verbanding, niet aangepast aan de huidige weersomstandigheden. In de herfst, winter en het vroege voorjaar is het het beste om je te kleden in de zogenaamde “ui”, vergeet niet om een pet te dragen, die je hoofd beschermt, waardoor je de meeste warmte verliest;
  • misbruik van alcohol en andere stimulerende middelen, sigaretten, koffie of sterke thee, het uitspoelen van vitaminen en mineralen uit het lichaam en het verhogen van de hoeveelheid bijzonder gevaarlijke vrije radicalen;
  • het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, met name antibiotica, die niet alleen ziekteverwekkende bacteriën vernietigen, maar ook de natuurlijke bacteriële flora, een belangrijk element van een goed functionerend immuunsysteem, verzwakken en verstoren.

Verminderen van de immuniteit – hoe deze op natuurlijke wijze te versterken

Ons lichaam reageert onmiddellijk op alle immuunproblemen, ongeacht de oorzaak. We raken verzwakt, we hebben niet alleen niet de kracht om te werken, maar ook voor veel dagelijkse basisactiviteiten, het opvangen van alle mogelijke infecties en het ondersteunen van het immuunsysteem kan worden gedaan met behulp van de beste natuurlijke methoden. Om ziekte te voorkomen of op zijn minst de effecten ervan te minimaliseren en de symptomen te verlichten, hoeft u zich slechts aan een paar regels te houden en kan u ons helpen:

  • het lichaam te voorzien van grote hoeveelheden van de bovengenoemde vitaminen, met name C en bij voorkeur in een natuurlijke vorm, en het grootste deel van het kan worden gevonden in groenten en fruit, die een belangrijk onderdeel van het dieet moeten worden. Het moet ook honing bevatten, vol met voedingsstoffen en enzymen die het immuunsysteem positief stimuleren;
  • gebruik van kruidenbehandelingen, en het meest aanbevolen kruid is reiniging, een natuurlijke remedie tegen verkoudheid, het verhogen van de immuniteit, ook met antioxidant, anti-inflammatoire, antivirale en schimmelwerende effecten;
  • minstens één warme maaltijd per dag te eten, bij voorkeur een verwarmende, voedzame maar tegelijkertijd gezonde soep met veel groenten;
  • een voldoende hoeveelheid rust, ontspanning na een dag hard werken, het verlichten van stress, een warm bad met favoriete oliën, het ontmoeten van vrienden en vooral slapen, minstens 7 – 8 uur per dag, helpt goed;
  • het zoveel mogelijk beperken van het contact met de zieken, uiteraard in combinatie met persoonlijke hygiëne en frequent wassen van de handen om de verspreiding van gevaarlijke ziektekiemen op openbare plaatsen te voorkomen;
  • voedingssupplementatie met preparaten op basis van natuurlijke, ook plantaardige ingrediënten.

Dit zou onze gewoonte moeten worden, zodat we niet alleen onszelf, maar ook het hele gezin kunnen beschermen, en de winter en de eerste, nog steeds regenachtige lentedagen zullen ons alleen maar blijdschap brengen, en niet griep, kou en kou.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *